Iniziare a praticare il Parkour è, sotto certi aspetti, sorprendentemente facile. Non occorrono infatti costose attrezzature ma al massimo un buon paio di scarpe da running.

Equipaggiamento a parte, i principali consigli per chi vuole iniziare sono:

1) avere una discreta preparazione atletica di base:
Una modesta preparazione atletica è necessaria e aiuta notevolmente la pratica: a tal proposito sono utili gli esercizi di aerobica.
Ovviamente se non avete mai fatto sport e siete sempre stati seduti al pc, se non siete troppo goffi, con un mese extra di allenamenti personali con flessioni, corsette e vari esercizi simili che vi aiutano a migliorare le prestazioni fisiche, adempite a questo requisito.


2) studiare i fondamentali:
Lo studio delle tecniche fondamentali (che trovate nella sezione "Tecniche" del portale) è sicuramente il modo più sano ed efficace per progredire nella pratica. Sottovalutare i fondamentali, in qualsiasi sport, non è il modo per progredire velocemente! In particolare nel parkour, apprendere correttamente gli esercizi di base aiuta ad evitare di farsi male, soprattutto quando si iniziano a provare tecniche più avanzate.
Vi sono parecchi video su Youtube e tenteremo di metterli anche noi stessi, così capendo la tecnica potrete provare.


3) cercare di praticare assieme ai membri di una crew:
Praticare insieme consente di scambiarsi opinioni e di essere spronati a migliorare continuamente; è anche un modo per garantire una maggiore sicurezza. Ma soprattutto, lo spirito di corpo che si crea con il parkour è una delle più belle sorprese della pratica. Cosa aspetti ad unirti?


4) utilizzare sempre il buon senso:
Purtroppo molte delle persone che si avvicinano al parkour sono convinte che si tratti principalmente di "saltare dai palazzi". Questo non solo è sbagliato (esercizi di quel genere sono solo una piccolissima parte della disciplina) ma è pericolosissimo. La sfida ai propri limiti deve essere sempre giocata con la massima coscienza e un principiante non dovrebbe essere spinto dal desiderio di raggiungere i limiti altrui affrontandoli con una diversa preparazione. Il parkour è una sfida soprattutto personale e ciascuno deve saper crescere con i suoi tempi ma ricordate di non tralasciare mai la pratica dei fondamentali! Solo dopo aver raggiunto un livello di padronanza psico-fisica più che sufficiente si potranno affrontare anche le tecniche più avanzate. In ogni caso il parkour non si basa sulla spettacolarità, ma sul divertimento nella pratica!

*Materiale Prelevato da Parkour.it e leggeremente ampiato*

devo dire che noi il buon senso lo usiamo molto xD
vabbè per il resto hai scritto bon